Телефон за бърза поръчка: +359 89 66 219 77                                 Безплатна доставка при поръчки над 150 лв.

Всички категории

Сандвич с пълнозърнест хляб, омлет и карфиол

Сандвич с пълнозърнест хляб, омлет и карфиол

СЪСТАВКИ

  • 50 г пълнозърнест хляб (2 филийки)
  • 150 гр варен карфиол
  • 2 яйца
  • 1 лъжичка растителен протеин EnerZona
  • 1 чаена лъжичка суха мащерка
  • 1 шепа зелена салата
  • 1 супена лъжица зехтин екстра върджин

ПОДГОТОВКА

Поставете растителния протеин EnerZona в малка купа с 2 супени лъжици топла вода и разбъркайте с бъркалка, докато се разтвори добре. Добавете яйцата и мащерката и разбъркайте отново. Накрая добавете варения карфиол, начупен на малки парченца.

Загрейте незалепващ тиган на котлона, добавете зехтин и изсипете приготвената смес. Гответе омлета на слаб огън от едната страна за няколко минути, а след това обърнете и от другата страна за кратко.

Междувременно препечете филийките пълнозърнест хляб под решетката на фурната или на тостер за няколко секунди, за да станат хрупкави.

Подредете омлета върху филийка препечен хляб, гарнирайте със свежа салата, завършете с втората филия хляб.

Рецепта от 3 блока

Коментари

Тази статия все още няма коментари

Остави коментар

Рецепти

Рецепти

Сандвич с пълнозърнест хляб, омлет и карфиол

Сандвич с пълнозърнест хляб, омлет и карфиол

СЪСТАВКИ50 г пълнозърнест хляб (2 филийки)150 гр варен карфиол2 яйца1 лъжичка растителен протеин EnerZona1 чаена лъжичка суха мащерка1 шепа зелена с СЪСТАВКИ50 г пълнозърнест хляб (2 филийки)150 гр варен карфиол2 яйца1 лъжичка растителен протеин EnerZona1 чаена лъжичка суха мащерка1 шепа зелена с 2020-11-07T18:37:36+02:00 Сандвич с пълнозърнест хляб, омлет и карфиол

<p>СЪСТАВКИ</p> <ul> <li>50 г пълнозърнест хляб (2 филийки)</li> <li>150 гр варен карфиол</li> <li>2 яйца</li> <li>1 лъжичка растителен протеин EnerZona</li> <li>1 чаена лъжичка суха мащерка</li> <li>1 шепа зелена салата</li> <li>1 супена лъжица зехтин екстра върджин</li> </ul> <p></p> <p>ПОДГОТОВКА</p> <p>Поставете растителния протеин EnerZona в малка купа с 2 супени лъжици топла вода и разбъркайте с бъркалка, докато се разтвори добре. Добавете яйцата и мащерката и разбъркайте отново. Накрая добавете варения карфиол, начупен на малки парченца.</p> <p>Загрейте незалепващ тиган на котлона, добавете зехтин и изсипете приготвената смес. Гответе омлета на слаб огън от едната страна за няколко минути, а след това обърнете и от другата страна за кратко.</p> <p>Междувременно препечете филийките пълнозърнест хляб под решетката на фурната или на тостер за няколко секунди, за да станат хрупкави.</p> <p>Подредете омлета върху филийка препечен хляб, гарнирайте със свежа салата, завършете с втората филия хляб.</p> <p></p> <p>Рецепта от 3 блока</p>

Сравнение на продукти
Нашият онлайн магазин използва така наречените „Бисквитки“ Научете повече за нашата политика за поверителност и нашата политика за Бисквитки