Блог

Въглехидрати. Не всички са еднакви

Блог Slav Dimitrov 12.04.2022 19:05:39

Въглехидратите са най-дискутирания макронутриент, щом стане въпрос за диети. Някои режими ги забраняват напълно, други ги намаляват драстично, а трети наблягат на тях. Къде е истината? Истината е, че въглехидратите са най-важния...

Прочети още

Meal Prep или Предварително приготвяне на храна

Блог Слав Димитров 26.03.2022 21:15:31

Какво е предимството на предварителното приготвяне на храна (Meal Prep или Meal Preparation) и защо е ключово за правилното хранене и успеха му? Предварителното приготвяне на храната е много важно за успеха и дисциплината, когато започвате или...

Прочети още

Противовъзпалително хранене

Блог Slav Dimitrov 22.03.2022 11:46:19

Какво представлява противовъзпалителната диета Зона? Съществува силна връзка между хроничното възпаление и широко застъпените заболявания, като сърдечно-съдови, ендокринни, автоимунни и рак. Доказателствата показват, че диетата на...

Прочети още

КРЕМ СУПА ОТ ТИКВА С ВЕГАН ПРОТЕИН

Рецепти Slav Dimitrov 02.12.2021 23:23:48

СЪСТАВКИ (за 2 порции) ▫️250 г тиква, почистена ▫️60 г моркови, почистени ▫️80 г лук, почистен ▫️200 мл зеленчуков бульон ▫️2 лъжици EnerZona Веган Протеин ▫️1 супена лъжица екстра върджин зехтин ▫️1 връзка пресен...

Прочети още

Разяснение за мазнините – какво представляват мазнините и защо са ни необходими?

Блог 28.11.2021 14:51:14

В началото на 90-те диетичните мазнини се смятаха за „злодей“, а въглехидратите бяха „герои“. Мисленето беше, че чрез намаляване на мазнините в диетата можете да намалите риска от сърдечни заболявания. Мнозина...

Прочети още